건강5 오메가3 품질 비교하고 구매하자(RTG 오메가 잘고르는법 5가지) 안녕하세요. 오메가 3에도 좋은 오메가 3이 있다는 사실 알고 계신가요? 정확히는 성분과 제조 및 추출하는 방법에 따라서 품질은 천차만별인데요. 이 글을 보고 좋은 오메가를 구입하시는데 도움이 되었으면 하는 바람입니다. 오메가 3 : 추출부위에 의한 분류 오메가 3은 어디에서 추출하느냐에 따라 동물성과 식물성으로 나뉜답니다. 우리가 잘 알고 있는 오메가 3은 원래 대형 어종에서 추출을 하는데요. 이러한 어종들을 일컬어 동물성이라 표현하고, 미세 조류에서 추출하게 되면 식물성이라고 합니다. 오메가 3 : 동물성과 식물성 중 어떤 게 더 좋을까? 결론은 식물성 오메가 3이 더 좋습니다. 동물성 오메가 3은 바다 환경오염에서 발생되는 어류의 중금속과 잔류 플라스틱의 위험이 높기 때문입니다. 반면에 먹이사슬 최.. 2022. 9. 8. 오메가3(불포화지방산) 함유된 음식 알아보자_등푸른생선, 아보카도, 들기름, 견과류, 달걀 오메가 3은 기름성분의 지방입니다. 이 지방은 없어서는 안 될 필수지방산이며, 몸에 좋은 지방으로 불리는 불포화지방산의 일종입니다. 필수지방산은 우리 몸에 꼭 필요한 성분인데 직접 만들지 못해 외부에서 섭취해야만 하는 지방산입니다. 단백질의 필수 아미노산도 오메가 3와 같은 개념입니다. 우리 몸에 없어서는 안 될 성분이니 더 말하지 않아도 중요한 요소겠죠? 불포화지방산은 상온에서 고체상태가 아닌 액체 상태의 기름을 말합니다. 즉 동물, 생선에 들어있는 기름이나 견과류 등에 들어있는 기름입니다. 불포화지방산은 심장을 보호하는 효능이 있는데요, 혈액 내 흡수되면 혈관을 깨끗하게 하고, 혈액 내 동맥경화를 촉진하는 물질을 간으로 이동시키는 역할을 합니다. 즉 혈액순환의 개선에 도움을 주는 중요한 요소입니다. .. 2022. 9. 5. 어린이 오메가3_아이들의 뇌발달 DHA 필수? 오메가 복용법 알아보자 안녕하세요, 오늘은 DHA에 대해 조금 더 알아본 내용에 대해 알려드리려고 합니다. 우리 아이가 요즘 밥을 잘 안 먹으려고 해서 스마트폰 영상을 보여주는 일이 종종 있는데요. 이로 인해 발달해야 할 시기에 스마트폰으로 인해 문제가 되지는 않을까 하는 우려도 됩니다. 그래서 먼저 뇌 발달에 도움이 되는 DHA 성분에 대하여 더 알아보았습니다. IT계의 선구자 스티브 잡스와 빌 게이츠도 아이들의 디지털 기기 사용을 엄격히 제한했다고 알려져 있는데요. 그렇게 한 이유는 영유아 ~ 초등기 시기의 뇌 발달에 깊은 연관성이 있다고 합니다. 0~6개월까지 뇌신경세포의 형성, 3~7세는 종합적 사고와 창의력, 판단력을 담당하는 전두엽, 8살 이후부터는 언어와 청각 기능을 관장하는 측두엽이 발달한다고 합니다. 그런데 스.. 2022. 9. 4. 오메가3 DHA,EPA 성분 기초 정보, 효능, 효과 오메가 3이 건강에 좋은 사실은 많은 사람들이 알고 있습니다. 하지만 DHA에 대해서는 잘 모르는 사람이 많은데요. 오늘은 DHA에 대해서 알아보려고 합니다. DHA는 기억력을 개선하는 데 도움을 줍니다. 뇌의 망막 중추신경계 조직, 심장 근육 등 세포막에 존재하여 뇌세포를 활성화하는 데도 큰 영향을 주는데요 또한 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)인 경우 혈중 DHA가 낮으므로 이를 보충해 주는 것이 좋습니다. 외국의 ADHD 환자 대상으로 16주간 실험한 결과 DHA를 섭취한 그룹에서는 충동 행동이 8%, 주의력 문제가 15% 감소되기도 한 것으로 확인되었습니다. 또한 , 임산부가 복용했을 때 태아에 도움이 되기도 합니다. DHA는 태아의 두뇌 성장에 긍정적인 도움을 주고, DHA를 섭취한 산모는.. 2022. 9. 2. 이전 1 2 다음
